Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル

三重県津市杜の街
猫のいるボディメンテナンスサロン

Conditioning

コンディショニング/パーソナルトレーニング

ピラティスを中心とした筋力トレーニング。

自分で自分を整体するような、体をケアするためのプログラムです。
呼吸と体幹を意識して体を動かし、深層のリンパに刺激を与えます。
毒素の排出を促すデトックス効果のほか、
インナーマッスルの強化により姿勢やボディラインの改善につながります。
続けることで体が正しい状態を取り戻すと、内臓も本来の働きができ代謝が上がり、
結果健康な状態につながります。
 


 
シャエノエルの定める条件にあてはまる方へのアフターサポートとしてご予約を承ります。
下記どちらかに該当することをご確認のうえお申し込みください。
 
1) ご希望の日程前3ヶ月以内に
6回以上フィットネスサークル(ピ/G/少人数)に参加
または
2回以上リラクシングプログラムリカバリーコース(全身)を利用

※ご予約の都度3ヶ月以内のご利用状況達成が必要となります。
 
2) 4週間体質改善コース(50000円/Visitor60000円)を修了
コース内容
・事前カウンセリング
・ダイエットサポート28日間
・パーソナルトレーニング90分×4回
※生活スタイルに合わせた適切な食事内容や方法を4週間で身につけて頂きます。
※ミールリプレイスメントを別途ご購入頂きます。
 その他食習慣改善のためのサプリメントなどをご購入頂く場合があります。
※プログラムはアフターサポート価格ではなく通常価格で計算しています。
※修了後、月に1回以上プログラムをご利用頂いている場合ご予約の権利が継続します。
 最終利用日から2ヶ月以上ご利用がない場合サポートとしてのご予約権利は失効します。
 
上記条件について詳しくはこちらの記事をご確認ください。
コンディショニングプログラムのご予約について
 

90分 2,500円 / Visitor 3,000円

ウォームアップ 20分

トレーニング 50分

クールダウン 20分

 

60分 2,000円 / Visitor 2,400円

ウォームアップ 20分

トレーニング 25分

クールダウン 15分

当日のお食事は下記を参考に摂って頂くようお願いします。
運動と食事のお話。
守って頂けない場合次回からのご予約をお断りさせて頂く場合があります。
 
ヨガマット(厚み10mm以上推奨)、タオル、水分をご持参ください。
レンタルマット(500円/600円)の用意もございます。
 
汗をかいてもよい動きやすい服装でお越しください。

*option menu*

MUSASHI 1本 150円 / Visitor 180円

所要時間 5分程度

お好きなものまたは当日のお体の状態に合わせご提供します。

トレーニング終了後に良質なアミノ酸を摂ることで筋肉痛予防の効果や筋量アップの効果が高まります。

プロテイン補給やお悩み改善にご利用ください。

各種お飲み物 500円 / Visitor 600円

所要時間 20分程度

トレーニング終了後に美容や健康によいお飲み物をお出しします。
ミールリプレイスメント、プロテインドリンクのほか健康茶、美容ドリンク、ハーブティー(ポット)などソフトドリンクメニューからお選び頂けます。

トレーニング終了後の吸収が良くなっているタイミングにカラダによいものを取り入れることでより栄養成分の効果を実感しやすくなるほか、筋肉痛の予防などにも効果があります。

おまかせスムージー 700円 / Visitor 840円

所要時間 20分程度

グリーンスムージー、ヨーグルトスムージーなどから作らせて頂きます。

お食事の代わりにご利用ください。

※トレーニング終了後2時間は通常の食事を摂るのを控えて頂くようお願いしています。

 

疲労回復ケア 1,000円 / Visitor 1,200円

所要時間 15分程度

トレーニング終了後に気になる部分をハーブオイルでほぐします。
筋肉の疲労を素早くケアすることで、筋肉痛の緩和や早い回復に効果があります。

※ヨガマットの上での提供となります。 

月桃温球(ぬくだま) 1,000円 / Visitor 1,200円

所要時間 15分程度

月桃を主原料としたオーガニックのハーブボールでお腹を温めます。 
体の真ん中を温めることで、全身の血行促進や代謝アップに効果があります。

お悩みにあわせ首や肩回りなどお腹以外のパーツにもご利用頂けます。

※ヨガマットの上での提供となります。 

月桃美眼(ちゅらみぃ) 1,000円 / Visitor 1,200円

所要時間 15分程度

月桃を主原料としたアイピローで目元を温めます。 

こめかみまでしっかり覆えるサイズで、月桃の香りに気持ちもほぐれます。 
疲れ目や小じわのケアに効果があります。
眼を温めることで頭部の血行を促し、自律神経やホルモンバランスを整えます。

※ヨガマットの上での提供となります。 

月桃温浴 1,500円 / Visitor 1,800円

所要時間 20分程度

ぬくだま+ちゅらみぃのお得なセットです。 

※ヨガマットの上での提供となります。

 

カードリーディングlight 0円

所要時間 15分程度

オラクルカードを使ったカードリーディングです。
引いたカードの持つメッセージを受け取って頂く1枚引きでのセッションです。

※カードリーディングを受けて頂く前にこちらをお読みください。

カードリーディング 1500円 / Visitor 1,800円

所要時間 30分程度(最大45分まで)

オラクルカードを使ったカードリーディングです。
現在の状況や近い未来へのアドバイスなど複数枚のカードを使ったセッションです。

※カードリーディングを受けて頂く前にこちらをお読みください。

 

コンディショニングプログラム会員制度のご案内

 

会員特典

毎月2回まで特別料金(90分1500円/60分1100円)
平日の月曜と水曜も21時まで対応(最終受付時間90分19:00/60分19:30)

 

会費

3ヶ月会員 5000円
1年会員 10000円

 

シャエノエルメンバー制度にご入会頂いている方のみお申込み頂けます。
※お申込み時に会費をお支払い頂きます。
※お申込み当日から特典をご利用頂けます。
※原則としてお申込み頂いた月が1ヶ月目となります。
※毎月1日に特典使用回数がリセットされます。
※同じ月の3回目以降のトレーニングから通常料金です。
※予約を確定するものではありません。ご予約状況によりご希望の日時でお取りできない場合もありますので早めのご予約をお願いいたします。
※会費は特典を受けて頂く権利に対しお支払い頂くものです。サロンのご利用料金へ充当などはできません。
※会費の日割りや月割りはありません。
※会員の権利が不要となった場合、お申し出のタイミングや特典の使用未使用に関わらずすべての会員権利の喪失となります。特典をご利用頂いた履歴を通常料金に置き換え、会費からその差額を領収させて頂いたうえで残額がある場合はその残額分をお返しします。残額がない場合の返金には応じかねます。