Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル

三重県津市杜の街
猫のいるボディメンテナンスサロン

Conditioning

コンディショニング/パーソナルトレーニング

ピラティスを中心とした筋力トレーニングです。
呼吸と体幹を意識して体を動かし、深層のリンパに刺激を与えます。
毒素の排出を促すデトックス効果のほか、
インナーマッスルの強化により姿勢やボディラインの改善につながります。
 
自分で自分を整体するような、体をケアするためのプログラムです。
続けることで体が正しい状態を取り戻すと、内臓も本来の働きができ代謝が上がり、
結果健康な状態につながります。
 
個人のレベルに合わせ色々なポーズを組み合わせていくことで、
きつさを感じにくく続けやすいプログラムをご提案いたします。

90分 2,500円

ウォームアップ 15分

トレーニング 60分

クールダウン 15分  

60分 2,000円

ウォームアップ 15分

トレーニング 60分

クールダウン 15分 

ヨガマット(厚み10mm以上推奨)、タオル、水分をご持参ください。
レンタルマット(1回500円)の用意もございます。
 
汗をかいてもよい動きやすい服装でお越しください。
当店にて着替えて頂く場合はお着替え終了後のスタートとなりますので、お帰りの時間にご注意ください。
 
ご夫婦ご家族ご友人など、お二人でのレッスンも可能です。
※プログラム内容は代表者の方のカウンセリング結果により決めさせて頂きます。

 

 
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疲労回復ケア 1,000円

ウェアまたはタオルの上から筋肉をほぐし、仕上げにハーブオイルを塗布します。
筋肉の疲労を素早くケアすることで、筋肉痛の緩和や早い回復に効果があります。

 

各種お飲み物 500円

トレーニング終了後に美容や健康によいお飲み物をお出しします。
オーガニックロープロテイン、美容ドリンク、ハーブティーなどからお選び頂けます。 

※材料の都合により提供ができない場合があるため、スムージー・グリーンスムージーをご希望の場合はできる限り事前にお申込みをお願いします。

 

カードリーディング 0円

オラクルカードを使ったカードリーディングです。
引いたカードの持つメッセージを自分へのアドバイスに使って頂くような1枚引きでご案内しています。

※1枚だけのおみくじ式では物足りない方や明確なお悩みがある方にはもう少し詳しいカードリーディングも行っていますが、当日のお申込みの場合ご予約状況によってはお受けできない可能性があるため、詳しいカードリーディングをご希望の場合は事前のお申込みをお願いします。